Com a chegada do verão, vários países do Sudeste Asiático estão enfrentando uma onda intensa de calor. Especialistas em meteorologia preveem que este ano poderá ocorrer um calor extremo que acontece a cada 60 anos, com temperaturas máximas podendo ultrapassar os 45°C. Diante desse clima extremo, precisamos adotar medidas preventivas adequadas para garantir a saúde e segurança.
Primeiro, em climas quentes, é crucial manter uma ingestão adequada de líquidos. No entanto, a forma de beber água também requer atenção. Recomenda-se o consumo de água à temperatura ambiente, bebendo lentamente e evitando a ingestão em grande quantidade de água gelada. Isso porque uma queda repentina na temperatura do corpo pode irritar os vasos sanguíneos, causando desconforto e até problemas de saúde mais graves.
Em segundo lugar, ao entrar em um ambiente interno após estar em um ambiente quente, não deve usar água fria para lavar o corpo imediatamente. É muito importante dar ao corpo um tempo para se adaptar à mudança de temperatura, recomendando-se esperar pelo menos 30 minutos antes de tomar banho ou ducharse. Isso pode evitar reações adversas causadas por flutuações extremas na temperatura corporal.
Além disso, em condições de temperaturas extremamente altas, mesmo métodos de resfriamento que parecem simples podem trazer riscos inesperados. Há relatos de pessoas que, após serem expostas ao calor, imediatamente lavaram os pés com água fria, resultando em desmaios; outras, em ambientes quentes, tomaram um banho frio imediatamente, levando a rigidez muscular e até a acidentes vasculares cerebrais. Esses casos nos alertam que, ao lidar com o desconforto causado pelo calor, é necessário ter um cuidado especial.
Em suma, no caloroso verão, devemos: 1. Mantenha uma ingestão adequada de líquidos, mas evite bebidas muito frias. 2. Depois de entrar em ambientes de alta temperatura, permita que o corpo tenha um certo tempo para se adaptar antes de realizar atividades de resfriamento, como tomar banho. 3. Evite adotar métodos extremos de resfriamento, como lavar o corpo com água fria.
Ao seguir estas recomendações, podemos passar o verão quente de forma mais segura e confortável. Vamos juntos focar e partilhar estas importantes informações de saúde, garantindo que todos consigam passar tranquilamente o calor intenso que se aproxima.
Ver original
Esta página pode conter conteúdos de terceiros, que são fornecidos apenas para fins informativos (sem representações/garantias) e não devem ser considerados como uma aprovação dos seus pontos de vista pela Gate, nem como aconselhamento financeiro ou profissional. Consulte a Declaração de exoneração de responsabilidade para obter mais informações.
15 gostos
Recompensa
15
7
Partilhar
Comentar
0/400
Ser_APY_2000
· 07-22 10:55
O tempo está muito quente, é melhor ficar em casa a relaxar.
Ver originalResponder0
ForkYouPayMe
· 07-22 09:04
Que se dane, estou a morrer de calor~
Ver originalResponder0
AirdropHustler
· 07-21 21:06
Está tão quente que não consigo ver a luz do dia.
Ver originalResponder0
GweiTooHigh
· 07-19 11:51
45 graus, o equipamento de mineração ainda consegue minerar?
Ver originalResponder0
ForkThisDAO
· 07-19 11:37
No verão, tomo banho de água fria e deito-me diretamente.
Ver originalResponder0
Deconstructionist
· 07-19 11:35
Já está tão quente que se deformou.
Ver originalResponder0
CommunitySlacker
· 07-19 11:23
Morrendo de calor, 45 graus e ainda sai de casa é ser um guerreiro.
Com a chegada do verão, vários países do Sudeste Asiático estão enfrentando uma onda intensa de calor. Especialistas em meteorologia preveem que este ano poderá ocorrer um calor extremo que acontece a cada 60 anos, com temperaturas máximas podendo ultrapassar os 45°C. Diante desse clima extremo, precisamos adotar medidas preventivas adequadas para garantir a saúde e segurança.
Primeiro, em climas quentes, é crucial manter uma ingestão adequada de líquidos. No entanto, a forma de beber água também requer atenção. Recomenda-se o consumo de água à temperatura ambiente, bebendo lentamente e evitando a ingestão em grande quantidade de água gelada. Isso porque uma queda repentina na temperatura do corpo pode irritar os vasos sanguíneos, causando desconforto e até problemas de saúde mais graves.
Em segundo lugar, ao entrar em um ambiente interno após estar em um ambiente quente, não deve usar água fria para lavar o corpo imediatamente. É muito importante dar ao corpo um tempo para se adaptar à mudança de temperatura, recomendando-se esperar pelo menos 30 minutos antes de tomar banho ou ducharse. Isso pode evitar reações adversas causadas por flutuações extremas na temperatura corporal.
Além disso, em condições de temperaturas extremamente altas, mesmo métodos de resfriamento que parecem simples podem trazer riscos inesperados. Há relatos de pessoas que, após serem expostas ao calor, imediatamente lavaram os pés com água fria, resultando em desmaios; outras, em ambientes quentes, tomaram um banho frio imediatamente, levando a rigidez muscular e até a acidentes vasculares cerebrais. Esses casos nos alertam que, ao lidar com o desconforto causado pelo calor, é necessário ter um cuidado especial.
Em suma, no caloroso verão, devemos:
1. Mantenha uma ingestão adequada de líquidos, mas evite bebidas muito frias.
2. Depois de entrar em ambientes de alta temperatura, permita que o corpo tenha um certo tempo para se adaptar antes de realizar atividades de resfriamento, como tomar banho.
3. Evite adotar métodos extremos de resfriamento, como lavar o corpo com água fria.
Ao seguir estas recomendações, podemos passar o verão quente de forma mais segura e confortável. Vamos juntos focar e partilhar estas importantes informações de saúde, garantindo que todos consigam passar tranquilamente o calor intenso que se aproxima.