Sur le marché, au travail, dans la vie, beaucoup de gens souffrent régulièrement de l'épuisement mental. La cause fondamentale de cet épuisement mental est en réalité l'insatisfaction des désirs, le manque de compréhension précise et de prise de conscience claire du monde objectif, ce qui engendre des attentes irréalistes, et une préoccupation persistante envers les autres ou les choses qui ne satisfont pas leurs désirs subjectifs, rendant difficile la réconciliation intérieure avec la réalité.
Par exemple, si vous êtes une ciboulette et que vous avez acheté une pièce. Pendant le marché haussier, le BTC a atteint plus de 100 000 dollars, mais la pièce que vous avez ne prend pas de valeur et, au contraire, a chuté en pertes flottantes. Vendez-la, cela fait déjà un tour ; si vous avez peur qu'elle décolle juste après la vente, alors il faut se frapper les cuisses ; si vous ne vendez pas, vous regardez désespérément votre investissement perdre face au grand gâteau, et si cela continue, vous risquez de perdre du temps sans savoir quand cela va s'arrêter. Ainsi, vous vous retrouvez piégé dans l'anxiété et l'épuisement jour après jour.
Disons que vous êtes un petit employé qui travaille dans une petite entreprise depuis cinq ou six ans. Il n’y a pas eu d’amélioration majeure dans l’entreprise. Votre poste et votre salaire sont au point mort. Même au cours des deux dernières années, lorsque la situation économique n’est pas bonne, l’entreprise se rétrécit et vous craignez qu’un jour vous soyez licencié ou que l’entreprise fasse tout simplement faillite. J’envie la promotion et l’augmentation de salaire de mes camarades de classe à Dachang chaque année, et il y a de généreuses primes de fin d’année et des attributions d’actions à la fin de l’année, mais il est difficile de peser et de peser mon propre désir de transférer à Dachang. Ainsi, chaque jour, il allait au travail engourdi comme un cadavre ambulant, et en frappant sur la cloche, il était confus et intérieurement épuisé.
Par exemple, vous êtes une mère qui a tout bien planifié pour son enfant depuis son jeune âge, le formant pour devenir un "maman-boy" très obéissant, jamais rebelle, sans aucune opinion. Lorsque votre fils grandit et se marie, il est également très obéissant, soumis et sans aucune opinion devant sa femme, obéissant complètement à la volonté de sa femme. Vous êtes déçue, passant de la déception à l'angoisse, accumulant des blessures intérieures sans aucun moyen d'y remédier, ne pouvant que vous sentir déprimée et en proie à des conflits internes.
Les trois exemples ci-dessus représentent trois symptômes typiques de l'épuisement mental. Pour traiter efficacement ce problème, voici trois remèdes qui peuvent guérir l'épuisement mental :
Un, soit on ne le fait pas, soit on l'accepte.
Deux, si vous ne pouvez pas le faire vous-même, ne vous attendez pas à ce que les choses se produisent ou qu'il y ait un résultat.
Troisièmement, ne pas avoir d'attentes à double standard.
Un, soit on ne le fait pas, soit on l'accepte.
"Reconnaître", c'est accepter de tout cœur n'importe quel résultat. "Reconnaître", c'est être prêt, sans regrets ni rancœurs.
Tout. Si vous le faites, vous devez l'accepter. Si vous ne pouvez pas l'accepter, ne le faites pas.
Une pièce, soit tu n'achètes pas, soit tu l'achètes, alors peu importe si elle monte ou descend, si tu gagnes ou perds, tu dois l'accepter. Ne pense pas seulement à gagner, pense à perdre. Au cas où tu perds, peux-tu accepter ta défaite.
Une chose, soit ne pas promettre, soit promettre. Alors, peu importe si c'est facile ou difficile, si cela rapporte ou non, vous devez non seulement accomplir la tâche, mais aussi l'accepter. Cela signifie que, bien que les efforts fournis pour accomplir la tâche dépassent de loin ce que vous imaginiez au moment de la promesse, et qu'après avoir terminé, vous n'obtenez pas la récompense escomptée, voire même pas un merci, il faut être capable de le faire sans aucune rancœur.
Une personne, soit elle ne doit pas être ensemble, soit elle l'est, alors peu importe les qualités ou les défauts de l'autre, tu dois bien aimer et bien t'entendre avec l'autre, vivre toute une vie ensemble, ne pas refuser, et ne pas regretter.
Le meilleur moment pour dire "non" est toujours avant de commencer. Commencez avec prudence.
Une fois que vous commencez, vous empruntez un chemin dont vous ne pouvez pas revenir en arrière. Si vous gagnez, remerciez la chance ; si vous perdez, acceptez l'échec. Quoi qu'il en soit, le passé est le résultat du choix initial que vous avez fait, c'est une fatalité ; l'avenir n'a pas encore commencé, la clé du choix est toujours entre vos mains à ce moment.
Accepter la réalité, c'est se réconcilier avec soi-même. C'est comprendre profondément que l'issue est déterminée par les aventures initiales que l'on a choisies.
Si la vie est un grand pari, alors vous devez d'abord apprendre à accepter de perdre.
La ténacité obstinée ne vous fera pas gagner.
Avant de commencer, il est sage de refuser de s'engager sur le chemin de la perte, car cela augmentera vos chances de choisir le chemin de la victoire.
Si vous êtes à mi-chemin, il est d'abord important de reconnaître rationnellement le passé, de comprendre la réalité, et de sortir de l'épuisement mental, afin de mieux saisir le chemin vers l'avenir dans le présent.
Reconnaître, ce n'est pas le "reconnaître" du destin, mais le "reconnaître" du passé, c'est reconnaître la réalité.
Adhérer à ce principe nous forcera à adopter une réflexion "commençant par la fin" dans tout ce que nous faisons, à nous dire "les choses désagréables d'abord", et avant de commencer, nous ne devrions pas nous concentrer uniquement sur les bonnes et belles choses, mais plutôt considérer pleinement si nous pouvons accepter la défaite et si nous pouvons y faire face.
Avant d'acheter une cryptomonnaie, il faut se demander quel est le plus grand montant de perte que l'on peut accepter mentalement si celle-ci venait à perdre de la valeur ou à tomber à zéro ? Si, après une évaluation complète de votre situation financière, vous pouvez supporter une perte maximale de 100 000 yuans, alors peu importe à quel point vous êtes optimiste à propos de cette cryptomonnaie, vous ne devez jamais investir plus de 100 000 yuans de capital.
Un ami te demande de lui prêter 100 000 yuan. Avant de répondre, réfléchis bien : si la personne ne rembourse pas, peux-tu accepter cette perte ? Si ce n'est pas le cas, ne prête pas.
Avant de vous consacrer à votre famille et à ceux que vous aimez (comme votre partenaire ou vos enfants), demandez-vous d'abord si vous pouvez accepter de ne pas être frustré et de ne pas vous plaindre de votre partenaire qui "ne comprend pas" ou "n'apporte pas d'efforts équivalents", sans utiliser des arguments moraux comme "la dette de l'éducation" pour culpabiliser vos enfants. Si vous ne pouvez pas donner de manière pure et authentique sans attendre de retour ni gratitude, alors avancez prudemment dans le mariage ou la parentalité.
Avant de confier une tâche importante à quelqu'un d'autre, il est essentiel de réfléchir d'abord : si cette personne échoue, pourrez-vous supporter les conséquences éventuelles ? Si vous ne pouvez pas reconnaître ou accepter les conséquences, alors il est préférable de prévoir un plan alternatif pour garantir une préparation adéquate.
Je n'ai pas bien réfléchi aux conséquences avant d'agir, et une fois fait, il n'y a pas de résultat ou de retour, ce qui est inacceptable pour moi, et je tombe alors dans un épuisement mental sans fin.
Deuxièmement, si vous ne pouvez pas le faire vous-même, ne vous attendez pas à ce que les choses se passent ou aient un résultat.
En ce qui concerne le passé, il faut l'accepter, se lamenter et blâmer les autres ne feront qu'avoir un effet inverse.
Pour l'avenir, il faut agir ; avoir des ambitions démesurées et rêver en plein jour ne fera que faire échouer les espoirs.
Agir, c'est passer à l'action de manière concrète. Cela inclut le fait de s'impliquer personnellement, mais aussi de diriger les autres, d'exercer des capacités de mobilisation et d'organisation, afin que tout le monde travaille ensemble pour bien faire les choses. Qu'il s'agisse de l'un ou de l'autre, il est nécessaire d'agir soi-même, de s'investir et de travailler dur pour accomplir la tâche.
Rester allongé sur le lit à rêver de grandes choses ne fera pas en sorte que les bonnes choses se produisent automatiquement.
Pour ce que l'on ne sait pas comment faire, ou que l'on n'est pas disposé à mettre en œuvre, ou que l'on ne peut tout simplement pas faire en raison de limitations de capacité ou d'énergie, il est préférable de ne pas avoir d'attentes irréalistes et d'espoirs illusoires concernant les résultats.
En termes d’investissement, si vous n’avez pas le capital et la capacité de gagner 100 millions, ne vous attendez pas à gagner 100 millions. Si vous n’avez pas la capacité d’endurer les difficultés en dehors du marché et d’obtenir des flux de trésorerie, et que vous n’avez pas l’endurance nécessaire pour traverser le cycle, alors ne vous attendez pas à pouvoir aller à terre en accumulant du pain plat. Si vous n’avez pas de réseau de premier niveau pour obtenir un quota, et que vous n’avez pas la possibilité d’obtenir des jetons gratuits sur la plate-forme, alors ne vous attendez pas à devenir riche avec le parti du projet de copie. Si vous ne disposez pas d’une excellente vitesse et d’une excellente réactivité, et que vous n’avez pas une énorme base de fans de fer qui répond à chaque appel, alors n’enviez pas les KOL qui gagnent beaucoup d’argent en criant des pièces de monnaie uniques.
Au travail, ne vous contentez pas de proposer des idées, des avis ou des suggestions. Peu importe à quel point vos pensées sont brillantes ou à quel point vous vous exprimez bien, cela reste du blabla. Que vous soyez patron ou employé, tant que vous ne pouvez pas passer de la parole aux actes, vos idées ne seront pas réalisées. Si elles ne peuvent pas être mises en œuvre, alors vos idées n'ont aucun sens dès le départ. Parler dans le vide sans concrétiser, ce n'est pas travailler, c'est jouer un rôle.
Dans la vie, ne vous attendez pas à ce que quelqu’un fasse ce que vous ne voulez pas faire, ou ce que vous ne pouvez pas faire. Par exemple, si vous êtes très fatigué après le travail aujourd’hui et que vous ne voulez pas nettoyer, mais que vous vous attendez à ce que votre partenaire puisse nettoyer après le travail, vous risquez de rencontrer une situation où l’autre partie ne veut pas nettoyer, il y aura donc des conflits. Si vous ne voulez pas nettoyer ou si vous ne pouvez pas vous nettoyer vous-même, il est préférable de ne pas s’attendre à ce qu’il soit nettoyé aujourd’hui. Autant le poser, pourquoi ne pas le balayer pendant une journée ? Un autre jour, vous vous nettoierez tous les deux lorsque vous serez bien reposés et de bonne humeur !
Certaines personnes s’engagent dans l’investissement et se plaignent toujours que le marché est trop foutu, la faucille est trop impitoyable, la plateforme est trop noire et les KOL sont tous trompeurs, ce qui les fait non seulement ne pas gagner 100 millions, mais aussi perdre tout leur capital. En fait, vous n’avez pas de capital, pas de connaissance, pas de capacité, pas d’investissement, sans parler de spéculation, il est préférable de ne pas s’attendre à ce que la malchance de fermer les yeux et de devenir riche du jour au lendemain se cogne la tête.
Il y a des patrons qui passent leur temps à traiter leurs employés de stupides, les critiquant parce qu'ils ne peuvent pas gagner un milliard. En réalité, vous n'avez même pas la capacité de gagner un milliard, alors pourquoi attendre de vos employés, que vous avez embauchés avec un salaire de 3000, qu'ils puissent vous aider à en gagner un ?
Certaines personnes ne réussissent pas à entrer à Pékin ou Tsinghua, mais lorsqu'elles aident leurs enfants avec leurs devoirs, elles se sentent frustrées et s'attendent aveuglément à ce que leurs enfants soient brillants et entrent à Pékin ou Tsinghua. Imaginez que vous ne puissiez même pas réussir l'examen d'entrée que vous avez passé, pourquoi pensez-vous que votre enfant, qui a hérité de vos gènes, doit bien réussir ?
La douleur et le conflit intérieur proviennent d'attentes erronées concernant les objectifs.
La vie ne doit pas être orientée vers des objectifs. Sinon, on se sent soit anxieux, soit on n'a tout simplement pas d'intérêt à faire des choses. Parce que les objectifs sont trop élevés, ou parce qu'on ne voit pas du tout si l'avenir peut offrir une possibilité d'atteindre ces objectifs.
La vie devrait être axée sur le processus et sur les intérêts pour récolter le bonheur.
Sur cette question, la gestion moderne "nuît gravement". Il existe une théorie importante en gestion appelée "gestion par objectifs" (managed by objectives). En termes simples, il s'agit d'utiliser des outils tels que KPI et OKR pour transformer les attentes du patron ou du supérieur hiérarchique en objectifs pour le niveau d'exécution inférieur. Ensuite, on stimule l'atteinte de ces objectifs en combinant un système de récompense et de punition.
Si l'objectif est inatteignable, alors après de durs efforts, on ne goûtera que la douleur de l'échec ; si l'objectif est atteignable, alors que vous ayez un objectif ou non, vous pourrez l'atteindre.
Le véritable succès est comme le nombre 100...0, l'effort ne fait qu'ajouter des zéros à la fin, mais ce qui détermine réellement le résultat final, que ce soit un grand nombre ou un zéro, c'est le premier 1, et ce 1 n'est souvent pas déterminé par vous.
Tout comme investir dans le BTC. Ce que vous pouvez faire, c'est acheter, conserver et attendre. En ce qui concerne les gains et les pertes, devenir riche ou tout perdre, cela dépend du prix futur du BTC, et vous ne pouvez presque rien décider à ce sujet. Vous ne pouvez qu'accepter, sans attendre.
Définir un objectif pour son investissement, c'est comme espérer que le BTC atteigne un million de dollars l'année prochaine, c'est une attente futile. S'il peut y arriver, peu importe si vous l'attendez ou non, il peut y arriver ; s'il ne peut pas y arriver, peu importe si vous l'attendez ou non, il ne peut pas y arriver.
À cause des efforts, les résultats suivent le destin.
Les objectifs peuvent être des actions, comme écrire un article chaque jour, ou investir régulièrement dans le BTC chaque semaine, etc. Les objectifs ne peuvent pas être des résultats, comme avoir un million de fans en 3 ans, ou gagner un milliard en 5 ans, etc.
Ne pas avoir d'attentes, ne pas se fixer d'objectifs, c'est comme Satoshi Nakamoto qui a inventé le BTC sans prévoir que le BTC atteindrait 100 000 dollars à tel ou tel moment, ou 1 million de dollars à tel ou tel autre moment, etc. Ce qu'il a fixé pour le BTC, c'est simplement qu'un bloc serait produit environ toutes les 10 minutes, émettant une certaine quantité de BTC. Le reste est laissé au temps.
On n'a pas la volonté de le faire, ou on n'en a pas les capacités, mais on espère quand même que les choses se dérouleront selon nos souhaits pour atteindre les résultats désirés, ce qui entraîne bien sûr une grande déception et une spirale de rumination mentale.
Trois, n'attendez pas de double standard.
Enfin, une autre forme de consommation mentale est le fait de fixer des doubles standards en ce qui concerne les attentes envers les choses.
Vous trouvez le Bitcoin trop cher, alors vous achetez une petite crypto-monnaie sans valeur, en espérant qu'elle pourra augmenter régulièrement comme le Bitcoin.
Dire ses secrets à sa meilleure amie curieuse au bureau, tout en pensant que l'autre gardera son secret.
J'ai trouvé un homme attentionné, mais j'espère qu'il sera chaleureux uniquement avec moi et froid comme la glace avec les autres.
Des choses comme ça s'attendent essentiellement à l'apparition de doubles standards, et ce, en ne voulant que le bon et le beau pour soi-même. N'est-ce pas désirer le beau, vouloir seulement du bon ?
Toute caractéristique de quiconque ou de quoi que ce soit est à la fois un avantage et un inconvénient. Les avantages et les inconvénients sont en effet deux faces d'une même pièce, indissociables. Si vous voulez ses avantages, vous devez inévitablement accepter ses inconvénients. Si vous ne voulez pas accepter ses inconvénients, vous ne pourrez également pas profiter de ses avantages.
Un leader exigeant peut être un leader qui sait partager les bénéfices. Un leader laxiste peut également être un leader qui n'a pas beaucoup de bénéfices à partager.
Un partenaire assidu et ambitieux peut également être un partenaire qui n'a pas le temps de s'occuper de la maison. Un partenaire qui obéit et n'a pas d'opinion peut aussi être un partenaire facilement influençable et contrôlable par les autres.
Une pièce de monnaie de type "doge" qui connaît une montée en flèche continue, attirant de nombreux regards et suscitant des recommandations de grands noms, pourrait également être la pièce de monnaie de type "doge" la plus impitoyable en termes de liquidation. Un projet de monnaie alternative avec une grande institution d'investissement rassemblée et une équipe de projet prestigieuse pourrait également être un projet de monnaie alternative où les initiés contrôlent fortement les jetons, avec une pression de vente très lourde lors du déverrouillage.
Ne voir que l'aspect favorable ou agréable des choses pour soi, tout en ignorant l'aspect défavorable ou détestable, et même s'attendre à ce que les choses ou les personnes ne montrent qu'un trait positif sans révéler les défauts associés, peut souvent mener à la déception et à la rancœur face à la réalité, entraînant ainsi une consommation mentale prolongée.
En résumé, avant d'agir, réfléchissez aux conséquences, et une fois que vous avez agi, n'attachez pas trop d'importance aux résultats. Acceptez le résultat tel qu'il est, ne parlez pas en l'air, agissez de manière concrète et efficace. Ne fixez pas d'objectifs irréalistes, ne vous concentrez pas uniquement sur le bon côté des choses tout en ignorant le mauvais. Soyez prêt à accepter les deux facettes des personnes et des situations. En d'autres termes, acceptez la réalité, ne vous plaignez pas, rêvez moins et agissez davantage, cela constitue un bon remède contre le burn-out mental.
Le contenu est fourni à titre de référence uniquement, il ne s'agit pas d'une sollicitation ou d'une offre. Aucun conseil en investissement, fiscalité ou juridique n'est fourni. Consultez l'Avertissement pour plus de détails sur les risques.
Trois conseils pour l'univers de la cryptomonnaie : guérissez le gaspillage mental.
Sur le marché, au travail, dans la vie, beaucoup de gens souffrent régulièrement de l'épuisement mental. La cause fondamentale de cet épuisement mental est en réalité l'insatisfaction des désirs, le manque de compréhension précise et de prise de conscience claire du monde objectif, ce qui engendre des attentes irréalistes, et une préoccupation persistante envers les autres ou les choses qui ne satisfont pas leurs désirs subjectifs, rendant difficile la réconciliation intérieure avec la réalité.
Par exemple, si vous êtes une ciboulette et que vous avez acheté une pièce. Pendant le marché haussier, le BTC a atteint plus de 100 000 dollars, mais la pièce que vous avez ne prend pas de valeur et, au contraire, a chuté en pertes flottantes. Vendez-la, cela fait déjà un tour ; si vous avez peur qu'elle décolle juste après la vente, alors il faut se frapper les cuisses ; si vous ne vendez pas, vous regardez désespérément votre investissement perdre face au grand gâteau, et si cela continue, vous risquez de perdre du temps sans savoir quand cela va s'arrêter. Ainsi, vous vous retrouvez piégé dans l'anxiété et l'épuisement jour après jour.
Disons que vous êtes un petit employé qui travaille dans une petite entreprise depuis cinq ou six ans. Il n’y a pas eu d’amélioration majeure dans l’entreprise. Votre poste et votre salaire sont au point mort. Même au cours des deux dernières années, lorsque la situation économique n’est pas bonne, l’entreprise se rétrécit et vous craignez qu’un jour vous soyez licencié ou que l’entreprise fasse tout simplement faillite. J’envie la promotion et l’augmentation de salaire de mes camarades de classe à Dachang chaque année, et il y a de généreuses primes de fin d’année et des attributions d’actions à la fin de l’année, mais il est difficile de peser et de peser mon propre désir de transférer à Dachang. Ainsi, chaque jour, il allait au travail engourdi comme un cadavre ambulant, et en frappant sur la cloche, il était confus et intérieurement épuisé.
Par exemple, vous êtes une mère qui a tout bien planifié pour son enfant depuis son jeune âge, le formant pour devenir un "maman-boy" très obéissant, jamais rebelle, sans aucune opinion. Lorsque votre fils grandit et se marie, il est également très obéissant, soumis et sans aucune opinion devant sa femme, obéissant complètement à la volonté de sa femme. Vous êtes déçue, passant de la déception à l'angoisse, accumulant des blessures intérieures sans aucun moyen d'y remédier, ne pouvant que vous sentir déprimée et en proie à des conflits internes.
Les trois exemples ci-dessus représentent trois symptômes typiques de l'épuisement mental. Pour traiter efficacement ce problème, voici trois remèdes qui peuvent guérir l'épuisement mental :
Un, soit on ne le fait pas, soit on l'accepte.
Deux, si vous ne pouvez pas le faire vous-même, ne vous attendez pas à ce que les choses se produisent ou qu'il y ait un résultat.
Troisièmement, ne pas avoir d'attentes à double standard.
Un, soit on ne le fait pas, soit on l'accepte.
"Reconnaître", c'est accepter de tout cœur n'importe quel résultat. "Reconnaître", c'est être prêt, sans regrets ni rancœurs.
Tout. Si vous le faites, vous devez l'accepter. Si vous ne pouvez pas l'accepter, ne le faites pas.
Une pièce, soit tu n'achètes pas, soit tu l'achètes, alors peu importe si elle monte ou descend, si tu gagnes ou perds, tu dois l'accepter. Ne pense pas seulement à gagner, pense à perdre. Au cas où tu perds, peux-tu accepter ta défaite.
Une chose, soit ne pas promettre, soit promettre. Alors, peu importe si c'est facile ou difficile, si cela rapporte ou non, vous devez non seulement accomplir la tâche, mais aussi l'accepter. Cela signifie que, bien que les efforts fournis pour accomplir la tâche dépassent de loin ce que vous imaginiez au moment de la promesse, et qu'après avoir terminé, vous n'obtenez pas la récompense escomptée, voire même pas un merci, il faut être capable de le faire sans aucune rancœur.
Une personne, soit elle ne doit pas être ensemble, soit elle l'est, alors peu importe les qualités ou les défauts de l'autre, tu dois bien aimer et bien t'entendre avec l'autre, vivre toute une vie ensemble, ne pas refuser, et ne pas regretter.
Le meilleur moment pour dire "non" est toujours avant de commencer. Commencez avec prudence.
Une fois que vous commencez, vous empruntez un chemin dont vous ne pouvez pas revenir en arrière. Si vous gagnez, remerciez la chance ; si vous perdez, acceptez l'échec. Quoi qu'il en soit, le passé est le résultat du choix initial que vous avez fait, c'est une fatalité ; l'avenir n'a pas encore commencé, la clé du choix est toujours entre vos mains à ce moment.
Accepter la réalité, c'est se réconcilier avec soi-même. C'est comprendre profondément que l'issue est déterminée par les aventures initiales que l'on a choisies.
Si la vie est un grand pari, alors vous devez d'abord apprendre à accepter de perdre.
La ténacité obstinée ne vous fera pas gagner.
Avant de commencer, il est sage de refuser de s'engager sur le chemin de la perte, car cela augmentera vos chances de choisir le chemin de la victoire.
Si vous êtes à mi-chemin, il est d'abord important de reconnaître rationnellement le passé, de comprendre la réalité, et de sortir de l'épuisement mental, afin de mieux saisir le chemin vers l'avenir dans le présent.
Reconnaître, ce n'est pas le "reconnaître" du destin, mais le "reconnaître" du passé, c'est reconnaître la réalité.
Adhérer à ce principe nous forcera à adopter une réflexion "commençant par la fin" dans tout ce que nous faisons, à nous dire "les choses désagréables d'abord", et avant de commencer, nous ne devrions pas nous concentrer uniquement sur les bonnes et belles choses, mais plutôt considérer pleinement si nous pouvons accepter la défaite et si nous pouvons y faire face.
Avant d'acheter une cryptomonnaie, il faut se demander quel est le plus grand montant de perte que l'on peut accepter mentalement si celle-ci venait à perdre de la valeur ou à tomber à zéro ? Si, après une évaluation complète de votre situation financière, vous pouvez supporter une perte maximale de 100 000 yuans, alors peu importe à quel point vous êtes optimiste à propos de cette cryptomonnaie, vous ne devez jamais investir plus de 100 000 yuans de capital.
Un ami te demande de lui prêter 100 000 yuan. Avant de répondre, réfléchis bien : si la personne ne rembourse pas, peux-tu accepter cette perte ? Si ce n'est pas le cas, ne prête pas.
Avant de vous consacrer à votre famille et à ceux que vous aimez (comme votre partenaire ou vos enfants), demandez-vous d'abord si vous pouvez accepter de ne pas être frustré et de ne pas vous plaindre de votre partenaire qui "ne comprend pas" ou "n'apporte pas d'efforts équivalents", sans utiliser des arguments moraux comme "la dette de l'éducation" pour culpabiliser vos enfants. Si vous ne pouvez pas donner de manière pure et authentique sans attendre de retour ni gratitude, alors avancez prudemment dans le mariage ou la parentalité.
Avant de confier une tâche importante à quelqu'un d'autre, il est essentiel de réfléchir d'abord : si cette personne échoue, pourrez-vous supporter les conséquences éventuelles ? Si vous ne pouvez pas reconnaître ou accepter les conséquences, alors il est préférable de prévoir un plan alternatif pour garantir une préparation adéquate.
Je n'ai pas bien réfléchi aux conséquences avant d'agir, et une fois fait, il n'y a pas de résultat ou de retour, ce qui est inacceptable pour moi, et je tombe alors dans un épuisement mental sans fin.
Deuxièmement, si vous ne pouvez pas le faire vous-même, ne vous attendez pas à ce que les choses se passent ou aient un résultat.
En ce qui concerne le passé, il faut l'accepter, se lamenter et blâmer les autres ne feront qu'avoir un effet inverse.
Pour l'avenir, il faut agir ; avoir des ambitions démesurées et rêver en plein jour ne fera que faire échouer les espoirs.
Agir, c'est passer à l'action de manière concrète. Cela inclut le fait de s'impliquer personnellement, mais aussi de diriger les autres, d'exercer des capacités de mobilisation et d'organisation, afin que tout le monde travaille ensemble pour bien faire les choses. Qu'il s'agisse de l'un ou de l'autre, il est nécessaire d'agir soi-même, de s'investir et de travailler dur pour accomplir la tâche.
Rester allongé sur le lit à rêver de grandes choses ne fera pas en sorte que les bonnes choses se produisent automatiquement.
Pour ce que l'on ne sait pas comment faire, ou que l'on n'est pas disposé à mettre en œuvre, ou que l'on ne peut tout simplement pas faire en raison de limitations de capacité ou d'énergie, il est préférable de ne pas avoir d'attentes irréalistes et d'espoirs illusoires concernant les résultats.
En termes d’investissement, si vous n’avez pas le capital et la capacité de gagner 100 millions, ne vous attendez pas à gagner 100 millions. Si vous n’avez pas la capacité d’endurer les difficultés en dehors du marché et d’obtenir des flux de trésorerie, et que vous n’avez pas l’endurance nécessaire pour traverser le cycle, alors ne vous attendez pas à pouvoir aller à terre en accumulant du pain plat. Si vous n’avez pas de réseau de premier niveau pour obtenir un quota, et que vous n’avez pas la possibilité d’obtenir des jetons gratuits sur la plate-forme, alors ne vous attendez pas à devenir riche avec le parti du projet de copie. Si vous ne disposez pas d’une excellente vitesse et d’une excellente réactivité, et que vous n’avez pas une énorme base de fans de fer qui répond à chaque appel, alors n’enviez pas les KOL qui gagnent beaucoup d’argent en criant des pièces de monnaie uniques.
Au travail, ne vous contentez pas de proposer des idées, des avis ou des suggestions. Peu importe à quel point vos pensées sont brillantes ou à quel point vous vous exprimez bien, cela reste du blabla. Que vous soyez patron ou employé, tant que vous ne pouvez pas passer de la parole aux actes, vos idées ne seront pas réalisées. Si elles ne peuvent pas être mises en œuvre, alors vos idées n'ont aucun sens dès le départ. Parler dans le vide sans concrétiser, ce n'est pas travailler, c'est jouer un rôle.
Dans la vie, ne vous attendez pas à ce que quelqu’un fasse ce que vous ne voulez pas faire, ou ce que vous ne pouvez pas faire. Par exemple, si vous êtes très fatigué après le travail aujourd’hui et que vous ne voulez pas nettoyer, mais que vous vous attendez à ce que votre partenaire puisse nettoyer après le travail, vous risquez de rencontrer une situation où l’autre partie ne veut pas nettoyer, il y aura donc des conflits. Si vous ne voulez pas nettoyer ou si vous ne pouvez pas vous nettoyer vous-même, il est préférable de ne pas s’attendre à ce qu’il soit nettoyé aujourd’hui. Autant le poser, pourquoi ne pas le balayer pendant une journée ? Un autre jour, vous vous nettoierez tous les deux lorsque vous serez bien reposés et de bonne humeur !
Certaines personnes s’engagent dans l’investissement et se plaignent toujours que le marché est trop foutu, la faucille est trop impitoyable, la plateforme est trop noire et les KOL sont tous trompeurs, ce qui les fait non seulement ne pas gagner 100 millions, mais aussi perdre tout leur capital. En fait, vous n’avez pas de capital, pas de connaissance, pas de capacité, pas d’investissement, sans parler de spéculation, il est préférable de ne pas s’attendre à ce que la malchance de fermer les yeux et de devenir riche du jour au lendemain se cogne la tête.
Il y a des patrons qui passent leur temps à traiter leurs employés de stupides, les critiquant parce qu'ils ne peuvent pas gagner un milliard. En réalité, vous n'avez même pas la capacité de gagner un milliard, alors pourquoi attendre de vos employés, que vous avez embauchés avec un salaire de 3000, qu'ils puissent vous aider à en gagner un ?
Certaines personnes ne réussissent pas à entrer à Pékin ou Tsinghua, mais lorsqu'elles aident leurs enfants avec leurs devoirs, elles se sentent frustrées et s'attendent aveuglément à ce que leurs enfants soient brillants et entrent à Pékin ou Tsinghua. Imaginez que vous ne puissiez même pas réussir l'examen d'entrée que vous avez passé, pourquoi pensez-vous que votre enfant, qui a hérité de vos gènes, doit bien réussir ?
La douleur et le conflit intérieur proviennent d'attentes erronées concernant les objectifs.
La vie ne doit pas être orientée vers des objectifs. Sinon, on se sent soit anxieux, soit on n'a tout simplement pas d'intérêt à faire des choses. Parce que les objectifs sont trop élevés, ou parce qu'on ne voit pas du tout si l'avenir peut offrir une possibilité d'atteindre ces objectifs.
La vie devrait être axée sur le processus et sur les intérêts pour récolter le bonheur.
Sur cette question, la gestion moderne "nuît gravement". Il existe une théorie importante en gestion appelée "gestion par objectifs" (managed by objectives). En termes simples, il s'agit d'utiliser des outils tels que KPI et OKR pour transformer les attentes du patron ou du supérieur hiérarchique en objectifs pour le niveau d'exécution inférieur. Ensuite, on stimule l'atteinte de ces objectifs en combinant un système de récompense et de punition.
Si l'objectif est inatteignable, alors après de durs efforts, on ne goûtera que la douleur de l'échec ; si l'objectif est atteignable, alors que vous ayez un objectif ou non, vous pourrez l'atteindre.
Le véritable succès est comme le nombre 100...0, l'effort ne fait qu'ajouter des zéros à la fin, mais ce qui détermine réellement le résultat final, que ce soit un grand nombre ou un zéro, c'est le premier 1, et ce 1 n'est souvent pas déterminé par vous.
Tout comme investir dans le BTC. Ce que vous pouvez faire, c'est acheter, conserver et attendre. En ce qui concerne les gains et les pertes, devenir riche ou tout perdre, cela dépend du prix futur du BTC, et vous ne pouvez presque rien décider à ce sujet. Vous ne pouvez qu'accepter, sans attendre.
Définir un objectif pour son investissement, c'est comme espérer que le BTC atteigne un million de dollars l'année prochaine, c'est une attente futile. S'il peut y arriver, peu importe si vous l'attendez ou non, il peut y arriver ; s'il ne peut pas y arriver, peu importe si vous l'attendez ou non, il ne peut pas y arriver.
À cause des efforts, les résultats suivent le destin.
Les objectifs peuvent être des actions, comme écrire un article chaque jour, ou investir régulièrement dans le BTC chaque semaine, etc. Les objectifs ne peuvent pas être des résultats, comme avoir un million de fans en 3 ans, ou gagner un milliard en 5 ans, etc.
Ne pas avoir d'attentes, ne pas se fixer d'objectifs, c'est comme Satoshi Nakamoto qui a inventé le BTC sans prévoir que le BTC atteindrait 100 000 dollars à tel ou tel moment, ou 1 million de dollars à tel ou tel autre moment, etc. Ce qu'il a fixé pour le BTC, c'est simplement qu'un bloc serait produit environ toutes les 10 minutes, émettant une certaine quantité de BTC. Le reste est laissé au temps.
On n'a pas la volonté de le faire, ou on n'en a pas les capacités, mais on espère quand même que les choses se dérouleront selon nos souhaits pour atteindre les résultats désirés, ce qui entraîne bien sûr une grande déception et une spirale de rumination mentale.
Trois, n'attendez pas de double standard.
Enfin, une autre forme de consommation mentale est le fait de fixer des doubles standards en ce qui concerne les attentes envers les choses.
Vous trouvez le Bitcoin trop cher, alors vous achetez une petite crypto-monnaie sans valeur, en espérant qu'elle pourra augmenter régulièrement comme le Bitcoin.
Dire ses secrets à sa meilleure amie curieuse au bureau, tout en pensant que l'autre gardera son secret.
J'ai trouvé un homme attentionné, mais j'espère qu'il sera chaleureux uniquement avec moi et froid comme la glace avec les autres.
Des choses comme ça s'attendent essentiellement à l'apparition de doubles standards, et ce, en ne voulant que le bon et le beau pour soi-même. N'est-ce pas désirer le beau, vouloir seulement du bon ?
Toute caractéristique de quiconque ou de quoi que ce soit est à la fois un avantage et un inconvénient. Les avantages et les inconvénients sont en effet deux faces d'une même pièce, indissociables. Si vous voulez ses avantages, vous devez inévitablement accepter ses inconvénients. Si vous ne voulez pas accepter ses inconvénients, vous ne pourrez également pas profiter de ses avantages.
Un leader exigeant peut être un leader qui sait partager les bénéfices. Un leader laxiste peut également être un leader qui n'a pas beaucoup de bénéfices à partager.
Un partenaire assidu et ambitieux peut également être un partenaire qui n'a pas le temps de s'occuper de la maison. Un partenaire qui obéit et n'a pas d'opinion peut aussi être un partenaire facilement influençable et contrôlable par les autres.
Une pièce de monnaie de type "doge" qui connaît une montée en flèche continue, attirant de nombreux regards et suscitant des recommandations de grands noms, pourrait également être la pièce de monnaie de type "doge" la plus impitoyable en termes de liquidation. Un projet de monnaie alternative avec une grande institution d'investissement rassemblée et une équipe de projet prestigieuse pourrait également être un projet de monnaie alternative où les initiés contrôlent fortement les jetons, avec une pression de vente très lourde lors du déverrouillage.
Ne voir que l'aspect favorable ou agréable des choses pour soi, tout en ignorant l'aspect défavorable ou détestable, et même s'attendre à ce que les choses ou les personnes ne montrent qu'un trait positif sans révéler les défauts associés, peut souvent mener à la déception et à la rancœur face à la réalité, entraînant ainsi une consommation mentale prolongée.
En résumé, avant d'agir, réfléchissez aux conséquences, et une fois que vous avez agi, n'attachez pas trop d'importance aux résultats. Acceptez le résultat tel qu'il est, ne parlez pas en l'air, agissez de manière concrète et efficace. Ne fixez pas d'objectifs irréalistes, ne vous concentrez pas uniquement sur le bon côté des choses tout en ignorant le mauvais. Soyez prêt à accepter les deux facettes des personnes et des situations. En d'autres termes, acceptez la réalité, ne vous plaignez pas, rêvez moins et agissez davantage, cela constitue un bon remède contre le burn-out mental.