En el mercado, en el lugar de trabajo y en la vida, muchas personas experimentan un desgaste mental frecuente. La causa fundamental del desgaste mental es, en realidad, la insatisfacción de los deseos, la falta de una comprensión precisa y un reconocimiento claro del mundo objetivo, lo que genera expectativas poco realistas y una profunda preocupación por los demás o por cosas que no satisfacen sus deseos subjetivos, lo que les impide reconciliarse con la realidad.
Por ejemplo, eres un "韭菜", compraste una moneda. En el mercado alcista, BTC subió a más de 100,000 dólares, pero la moneda que tienes no solo no ha subido, sino que también ha caído en pérdidas flotantes. Si decides vender, ya has pasado por esto una vez, tienes miedo de que justo después de vender, vuelva a despegar, así que te golpeas los muslos; si no vendes, solo miras cómo te quedas atrás respecto al gran pastel, y si esto continúa, temes que estés desperdiciando el tiempo sin saber cuándo terminará. Así que caes en la ansiedad y el desgaste día tras día.
Digamos que usted es un pequeño trabajador de cuello blanco que ha estado trabajando en una pequeña empresa durante cinco o seis años. No ha habido ninguna mejora importante en la empresa. Su posición y su salario están quietos. Incluso en los últimos dos años, cuando la situación económica no es buena, la empresa se está reduciendo y le preocupa que algún día lo despidan o que la empresa simplemente quiebre. Envidio la promoción y el aumento salarial de mis compañeros de clase en Dachang cada año, y hay generosos bonos de fin de año y premios en acciones al final del año, pero es difícil sopesar y sopesar mi propio deseo de transferirme a Dachang. Así que todos los días, iba a trabajar aturdido como un cadáver andante, y mientras tocaba el timbre, estaba confundido e internamente agotado.
Por ejemplo, eres una madre que desde pequeño ha organizado todo para su hijo, formándolo para que sea un "hombre de mamá" muy obediente, que nunca se rebela y no tiene opinión propia. Cuando su hijo crece y se casa, también es muy obediente, sumiso y sin opinión frente a su esposa, completamente a merced de su señora esposa. Te sientes decepcionada, de la decepción pasas a la frustración, y esa frustración te causa un daño interno, pero no hay nada que puedas hacer, solo puedes sentirte abatida y desgastada.
Los tres ejemplos anteriores representan tres síntomas típicos del desgaste mental. Para tratarlo, hay tres remedios que pueden curar el desgaste mental:
Uno, o no hacer, o reconocer.
Si no puedes hacerlo tú mismo, no esperes que las cosas sucedan o que haya un resultado.
Tres, no tengas expectativas de doble estándar.
Uno, o no hacer, o reconocer.
"Reconocer" es aceptar cualquier resultado desde lo más profundo del corazón. "Reconocer" es hacerlo de buena voluntad, sin quejas ni arrepentimientos.
Cualquier cosa. Si lo haces, debes asumirlo. Si no puedes asumirlo, no lo hagas.
Una moneda, o no la compres, o si la compras, entonces, ya sea que suba o baje, ya sea que ganes o pierdas, debes aceptarlo. No pienses solo en ganar, también piensa en perder. En caso de que pierdas, ¿puedes aceptar la pérdida?
Una cosa: o no lo aceptas, o si lo aceptas, entonces, sin importar si es fácil o difícil, si hay recompensas o no, no solo debes hacer el trabajo, sino que también debes aceptarlo. Es decir, a pesar de que las dificultades para llevar a cabo la tarea superen con creces lo que imaginabas al aceptarla, y que después de completarla no obtengas la recompensa esperada, e incluso quizás no recibas un gracias, ¿puedes hacerlo sin ningún resentimiento?
Una persona, o no está junta, o ya está junta, así que sin importar las virtudes o defectos del otro, debes amar bien al otro, llevarte bien, pasar toda la vida juntos, no debes rechazar ni arrepentirte.
El mejor momento para decir "no" es siempre antes de comenzar. Comienza con precaución.
Una vez que comienzas, te embarcas en un camino del que no puedes volver. Si ganas, agradece a la suerte; si pierdes, acepta la derrota. De cualquier manera, el pasado es el resultado de la elección inicial que hiciste, ya está decidido; el futuro aún no ha comenzado, la llave de las elecciones sigue en tus manos en este momento.
Aceptar la realidad es reconciliarse consigo mismo. Es darse cuenta profundamente de que el final está determinado por las propias aventuras iniciales.
Si la vida es una gran apuesta, primero debes aprender a aceptar las pérdidas.
La terquedad de no rendirse no te hará ganar.
Rechazar sabiamente el camino hacia la derrota antes de comenzar aumentará tus posibilidades de elegir el camino hacia la victoria.
Si se llega a la mitad del camino, primero hay que reconocer racionalmente el pasado, entender la realidad y salir del desgaste mental, para poder aprovechar mejor el presente y el futuro.
Reconocer, no el reconocimiento de resignarse al destino, sino el reconocimiento del pasado, es el reconocimiento de ver la realidad claramente.
Mantener este principio nos obligará a adoptar una forma de pensar "empezando por el final" en todo lo que hagamos, ser honestos con nosotros mismos desde el principio, y antes de comenzar no solo pensar en las cosas buenas y hermosas, sino también considerar adecuadamente si podemos soportar perder y tener que rendirnos en caso de fracaso.
Antes de comprar una moneda, es necesario considerar cuál es la mayor pérdida que se puede aceptar en caso de que se pierda o incluso se reduzca a cero. Si la mayor pérdida que se puede soportar internamente (después de evaluar adecuadamente las condiciones económicas) es de 100,000 yuanes, entonces, sin importar cuán optimista se esté sobre esta moneda, nunca se debe invertir más de 100,000 yuanes de capital.
Un amigo te pide prestados 100.000 yuanes. Antes de aceptar, tienes que pensarlo, en caso de que la otra parte no pague, ¿puedes aceptar esta pérdida? Si no puedes, entonces no pidas prestado.
Antes de dedicarte a tu familia y a las personas que amas (como tu pareja o tus hijos), pregúntate a ti mismo: si lo que das no trae el resultado que esperas, ¿puedes evitar sentirte resentido y no quejarte de que tu pareja "no entiende" o "no da de manera equitativa"? ¿Puedes evitar usar la "gracia de crianza" como un palo moral para presionar a tus hijos? Si no puedes dar de manera pura sin esperar nada a cambio ni agradecer, entonces considera con cautela entrar en el matrimonio o tener hijos desde el principio.
Antes de delegar una tarea importante a otra persona, es fundamental reflexionar si uno puede afrontar las posibles consecuencias en caso de que la otra persona falle. Si no se puede aceptar el resultado, entonces es mejor preparar un plan de contingencia con anticipación para asegurarse de que todo esté bien organizado.
No pensé en las consecuencias antes de actuar, y al terminar no obtuve resultados ni recompensas, lo que no puedo aceptar, y así caí en un agotamiento mental interminable.
Si no puedes hacerlo tú mismo, no esperes que las cosas sucedan o que haya un resultado.
Con respecto al pasado, hay que reconocer que lamentarse y culpar a los demás solo tendrá un efecto contraproducente.
Para el futuro, hay que actuar; tener grandes expectativas pero poca acción y soñar despierto solo hará que las esperanzas se desvanezcan.
Hacer significa llevar a cabo acciones concretas. Esto incluye tanto actuar por uno mismo como liderar a otros, movilizar y organizar, para que todos colaboren y hagan bien las cosas. En cualquiera de los casos, se necesita actuar personalmente y esforzarse para completar la tarea.
Acostado en la cama haciendo grandes sueños de primavera y otoño, las cosas buenas no sucederán automáticamente.
Para las cosas que no sabes cómo hacer, o no quieres ponerlas en acción, o no puedes hacerlas debido a tu habilidad y energía, no tengas expectativas poco realistas ni esperanzas ilusorias para el resultado de las cosas desde el fondo de tu corazón.
En términos de inversión, si no tienes el capital y la capacidad de ganar 100 millones, no esperes ganar 100 millones. Si no tienes la capacidad de soportar las dificultades del mercado y obtener flujo de caja, y no tienes la resistencia para moverte a través del ciclo, entonces no esperes poder desembarcar acumulando pan plano. Si no tiene una red de primer nivel para obtener una cuota y no tiene la capacidad de obtener chips gratis en la plataforma, entonces no espere hacerse rico con la fiesta del proyecto de imitación. Si no tienes una excelente velocidad y capacidad de respuesta de la información interna, y no tienes una gran base de fans que responda a todas las llamadas, entonces no envidies a los KOL que ganan mucho dinero gritando monedas meme individuales.
En el trabajo, no solo debes proponer ideas, hacer comentarios o sugerencias; por muy buenas que sean tus ideas y por muy bien que las expreses, al final solo son palabras vacías. No importa si eres el jefe o un empleado, si no puedes convertir tus palabras en acciones, entonces tus ideas no se materializarán. Dado que no se materializarán, desde el principio, tus ideas no tienen ningún sentido. Hablar sin llevar a cabo ideas no es trabajo, es solo una actuación.
En la vida, si no quieres hacer algo, o si no puedes hacerlo, no esperes que nadie más pueda hacerlo. Por ejemplo, si hoy llegaste cansado del trabajo y no quieres limpiar, pero esperas que tu pareja lo haga al llegar a casa, es muy probable que te encuentres con que ella también no quiere limpiar. Así, pueden surgir conflictos. Si tú no quieres limpiar o no puedes hacerlo, lo mejor es no esperar que la limpieza se realice hoy. Quizás deberías dejarlo pasar, ¿qué pasa si un día no limpias? ¡Quizás el próximo día, cuando ambos estén descansados y de buen humor, puedan limpiar juntos!
Hay personas que invierten y siempre se quejan de que el mercado es una porquería, que las estafas son muy severas, que las plataformas son oscuras y que los KOL son engañosos. Esto es lo que les lleva a no solo no ganar un millón, sino también a perder todo su capital. En realidad, si no tienes capital, ni conocimientos, ni habilidades, no sabes invertir y mucho menos especular, es mejor no esperar que la suerte de hacerse rico de la nada te caiga del cielo.
Hay personas que son jefes y pasan todo el día insultando a sus empleados llamándolos tontos, criticando que no pueden ganar mil millones para ellos. En realidad, tú mismo no tienes la capacidad de ganar mil millones, ¿por qué esperar que un empleado contratado con un salario de 3000 al mes pueda ayudarte a ganar eso?
Hay personas que no pudieron ingresar a Peking University o Tsinghua University, pero se sienten frustradas al ayudar a sus hijos con sus estudios, esperando ciegamente que ellos sean sobresalientes y logren entrar a Peking University o Tsinghua University. ¿Por qué pensar que un hijo que heredó tus genes debe tener éxito en un examen de ingreso que tú mismo no pudiste aprobar?
El dolor y el desgaste provienen de expectativas erróneas sobre los objetivos.
La vida no debe estar orientada a objetivos. De lo contrario, o te sientes ansioso, o simplemente no tienes interés en hacer las cosas. Porque los objetivos son demasiado altos, o porque no puedes ver con claridad si hay posibilidad de alcanzarlos en el futuro.
La vida debería estar orientada hacia el proceso y hacia los intereses, para poder alcanzar la felicidad.
En este problema, la gestión moderna "hace mucho daño". Hay una teoría importante en la gestión llamada "gestión por objetivos" (managed by objectives). En pocas palabras, se trata de utilizar herramientas como KPI y OKR para convertir las expectativas del jefe o del nivel superior de gestión en los objetivos del nivel inferior de ejecución. Luego, se impulsa el logro de los objetivos a través de un sistema de incentivos que combina recompensas y castigos.
Si el objetivo es inalcanzable, entonces después de esforzarte solo experimentarás el dolor del fracaso; si el objetivo es alcanzable, entonces podrás lograrlo sin importar si tienes un objetivo o no.
El verdadero éxito es como el número 100...0, el esfuerzo solo agrega ceros al final, pero lo que realmente determina el resultado final, si es un gran número o cero, es el 1 al principio, y ese 1, a menudo no es decidido por ti.
Es como invertir en BTC. Lo único que puedes hacer es comprar, mantener y esperar. En cuanto a las ganancias o pérdidas, si te haces rico o pierdes todo, depende del precio futuro de BTC, y casi no puedes decidir nada sobre el precio futuro de BTC. Solo puedes aceptar, no puedes esperar.
Establecer un objetivo para tu inversión es como esperar que BTC llegue a 1 millón de dólares el próximo año, es una esperanza inútil. Si puede llegar, lo hará, ya sea que lo esperes o no; si no puede llegar, no lo hará, ya sea que lo esperes o no.
Por el esfuerzo en la causa, los resultados dependen del destino.
Los objetivos pueden ser acciones, como escribir un artículo todos los días, o invertir en BTC una vez a la semana, etc. Los objetivos no pueden ser resultados, como tener 1 millón de seguidores en 3 años, o ganar 100 millones en 5 años, etc.
No tener expectativas, no establecer metas, es como Satoshi Nakamoto al inventar BTC, que no tenía la expectativa de que BTC alcanzara 100,000 dólares en un año determinado, ni 1,000,000 de dólares en otro. Lo único que estableció para BTC fue que aproximadamente cada 10 minutos se generara un bloque y se emitiera una BTC. El resto, se deja al tiempo.
No tener la voluntad de hacerlo, o no poder hacerlo por uno mismo, pero aún así esperar que las cosas se logren de acuerdo con sus propias expectativas, por lo que, por supuesto, se lleva una gran decepción y se cae en el desgaste mental.
Tres, no tener expectativas de doble estándar.
Por último, una categoría de desgaste mental es establecer estándares dobles en las expectativas sobre las cosas.
Al considerar que el gran pastel es demasiado caro, comprar una moneda de aire de pequeña capitalización, pero esperar que suba de manera constante como el gran pastel.
Contarle sus secretos a una amiga chismosa de la oficina, pero pensar que ella guardará el secreto.
Encontré a un chico cálido y comprensivo, pero espero que solo sea cálido conmigo y que sea frío como el hielo con los demás.
Todo esto en esencia espera la aparición de dobles estándares, y además, solo de la parte buena y hermosa para uno mismo. ¿No es acaso desear lo bonito, simplemente esperar cosas buenas?
Cualquier rasgo de cualquier persona o cosa es al mismo tiempo una virtud y un defecto. Las virtudes y los defectos son en realidad dos caras de la misma moneda, inseparables. Si quieres obtener sus virtudes, necesariamente también obtendrás sus defectos. Si no quieres aceptar sus defectos, tampoco podrás disfrutar de sus virtudes.
Un líder que tiene altos estándares puede ser un líder que comparte beneficios. Un líder que es permisivo también puede ser un líder que no tiene muchos beneficios que compartir.
Una pareja trabajadora y ambiciosa puede ser también una pareja que no tiene tiempo para el hogar. Una pareja que siempre obedece y no tiene opinión propia también puede ser una pareja que es fácilmente manipulada y controlada por los demás.
Una moneda de perro que ha experimentado un aumento continuo y ha llamado la atención de muchos, puede ser también la que más fuertemente ha caído en una liquidación. Un proyecto de altcoin con grandes instituciones de inversión involucradas y un equipo de proyecto lujoso, puede ser también un proyecto de altcoin donde los internos tienen un alto control de los tokens y donde la presión de venta al desbloquear es muy alta.
Solo ver el lado de las cosas que es beneficioso o que te gusta, mientras se ignora el lado que es desfavorable o que odias, e incluso esperar que las cosas o las personas solo puedan mostrar las ventajas de una característica y no sus desventajas, a menudo llevará a la decepción y al resentimiento hacia la realidad, lo que resulta en un desgaste mental a largo plazo.
En resumen, antes de actuar, considera bien las consecuencias; una vez que lo hagas, no te aferres al resultado, acepta lo que sea el resultado. No hables en vano, actúa de manera efectiva y realista, no te pongas metas poco realistas, no solo pienses en el lado positivo y ignores el negativo, prepárate para aceptar las dos caras de las personas y las situaciones. En pocas palabras, acepta la realidad, no te quejes, sueña menos y trabaja más, eso es un buen remedio para tratar la fatiga mental.
El contenido es solo de referencia, no una solicitud u oferta. No se proporciona asesoramiento fiscal, legal ni de inversión. Consulte el Descargo de responsabilidad para obtener más información sobre los riesgos.
Tres consejos para el mundo Cripto: cura el desgaste mental.
En el mercado, en el lugar de trabajo y en la vida, muchas personas experimentan un desgaste mental frecuente. La causa fundamental del desgaste mental es, en realidad, la insatisfacción de los deseos, la falta de una comprensión precisa y un reconocimiento claro del mundo objetivo, lo que genera expectativas poco realistas y una profunda preocupación por los demás o por cosas que no satisfacen sus deseos subjetivos, lo que les impide reconciliarse con la realidad.
Por ejemplo, eres un "韭菜", compraste una moneda. En el mercado alcista, BTC subió a más de 100,000 dólares, pero la moneda que tienes no solo no ha subido, sino que también ha caído en pérdidas flotantes. Si decides vender, ya has pasado por esto una vez, tienes miedo de que justo después de vender, vuelva a despegar, así que te golpeas los muslos; si no vendes, solo miras cómo te quedas atrás respecto al gran pastel, y si esto continúa, temes que estés desperdiciando el tiempo sin saber cuándo terminará. Así que caes en la ansiedad y el desgaste día tras día.
Digamos que usted es un pequeño trabajador de cuello blanco que ha estado trabajando en una pequeña empresa durante cinco o seis años. No ha habido ninguna mejora importante en la empresa. Su posición y su salario están quietos. Incluso en los últimos dos años, cuando la situación económica no es buena, la empresa se está reduciendo y le preocupa que algún día lo despidan o que la empresa simplemente quiebre. Envidio la promoción y el aumento salarial de mis compañeros de clase en Dachang cada año, y hay generosos bonos de fin de año y premios en acciones al final del año, pero es difícil sopesar y sopesar mi propio deseo de transferirme a Dachang. Así que todos los días, iba a trabajar aturdido como un cadáver andante, y mientras tocaba el timbre, estaba confundido e internamente agotado.
Por ejemplo, eres una madre que desde pequeño ha organizado todo para su hijo, formándolo para que sea un "hombre de mamá" muy obediente, que nunca se rebela y no tiene opinión propia. Cuando su hijo crece y se casa, también es muy obediente, sumiso y sin opinión frente a su esposa, completamente a merced de su señora esposa. Te sientes decepcionada, de la decepción pasas a la frustración, y esa frustración te causa un daño interno, pero no hay nada que puedas hacer, solo puedes sentirte abatida y desgastada.
Los tres ejemplos anteriores representan tres síntomas típicos del desgaste mental. Para tratarlo, hay tres remedios que pueden curar el desgaste mental:
Uno, o no hacer, o reconocer.
Si no puedes hacerlo tú mismo, no esperes que las cosas sucedan o que haya un resultado.
Tres, no tengas expectativas de doble estándar.
Uno, o no hacer, o reconocer.
"Reconocer" es aceptar cualquier resultado desde lo más profundo del corazón. "Reconocer" es hacerlo de buena voluntad, sin quejas ni arrepentimientos.
Cualquier cosa. Si lo haces, debes asumirlo. Si no puedes asumirlo, no lo hagas.
Una moneda, o no la compres, o si la compras, entonces, ya sea que suba o baje, ya sea que ganes o pierdas, debes aceptarlo. No pienses solo en ganar, también piensa en perder. En caso de que pierdas, ¿puedes aceptar la pérdida?
Una cosa: o no lo aceptas, o si lo aceptas, entonces, sin importar si es fácil o difícil, si hay recompensas o no, no solo debes hacer el trabajo, sino que también debes aceptarlo. Es decir, a pesar de que las dificultades para llevar a cabo la tarea superen con creces lo que imaginabas al aceptarla, y que después de completarla no obtengas la recompensa esperada, e incluso quizás no recibas un gracias, ¿puedes hacerlo sin ningún resentimiento?
Una persona, o no está junta, o ya está junta, así que sin importar las virtudes o defectos del otro, debes amar bien al otro, llevarte bien, pasar toda la vida juntos, no debes rechazar ni arrepentirte.
El mejor momento para decir "no" es siempre antes de comenzar. Comienza con precaución.
Una vez que comienzas, te embarcas en un camino del que no puedes volver. Si ganas, agradece a la suerte; si pierdes, acepta la derrota. De cualquier manera, el pasado es el resultado de la elección inicial que hiciste, ya está decidido; el futuro aún no ha comenzado, la llave de las elecciones sigue en tus manos en este momento.
Aceptar la realidad es reconciliarse consigo mismo. Es darse cuenta profundamente de que el final está determinado por las propias aventuras iniciales.
Si la vida es una gran apuesta, primero debes aprender a aceptar las pérdidas.
La terquedad de no rendirse no te hará ganar.
Rechazar sabiamente el camino hacia la derrota antes de comenzar aumentará tus posibilidades de elegir el camino hacia la victoria.
Si se llega a la mitad del camino, primero hay que reconocer racionalmente el pasado, entender la realidad y salir del desgaste mental, para poder aprovechar mejor el presente y el futuro.
Reconocer, no el reconocimiento de resignarse al destino, sino el reconocimiento del pasado, es el reconocimiento de ver la realidad claramente.
Mantener este principio nos obligará a adoptar una forma de pensar "empezando por el final" en todo lo que hagamos, ser honestos con nosotros mismos desde el principio, y antes de comenzar no solo pensar en las cosas buenas y hermosas, sino también considerar adecuadamente si podemos soportar perder y tener que rendirnos en caso de fracaso.
Antes de comprar una moneda, es necesario considerar cuál es la mayor pérdida que se puede aceptar en caso de que se pierda o incluso se reduzca a cero. Si la mayor pérdida que se puede soportar internamente (después de evaluar adecuadamente las condiciones económicas) es de 100,000 yuanes, entonces, sin importar cuán optimista se esté sobre esta moneda, nunca se debe invertir más de 100,000 yuanes de capital.
Un amigo te pide prestados 100.000 yuanes. Antes de aceptar, tienes que pensarlo, en caso de que la otra parte no pague, ¿puedes aceptar esta pérdida? Si no puedes, entonces no pidas prestado.
Antes de dedicarte a tu familia y a las personas que amas (como tu pareja o tus hijos), pregúntate a ti mismo: si lo que das no trae el resultado que esperas, ¿puedes evitar sentirte resentido y no quejarte de que tu pareja "no entiende" o "no da de manera equitativa"? ¿Puedes evitar usar la "gracia de crianza" como un palo moral para presionar a tus hijos? Si no puedes dar de manera pura sin esperar nada a cambio ni agradecer, entonces considera con cautela entrar en el matrimonio o tener hijos desde el principio.
Antes de delegar una tarea importante a otra persona, es fundamental reflexionar si uno puede afrontar las posibles consecuencias en caso de que la otra persona falle. Si no se puede aceptar el resultado, entonces es mejor preparar un plan de contingencia con anticipación para asegurarse de que todo esté bien organizado.
No pensé en las consecuencias antes de actuar, y al terminar no obtuve resultados ni recompensas, lo que no puedo aceptar, y así caí en un agotamiento mental interminable.
Si no puedes hacerlo tú mismo, no esperes que las cosas sucedan o que haya un resultado.
Con respecto al pasado, hay que reconocer que lamentarse y culpar a los demás solo tendrá un efecto contraproducente.
Para el futuro, hay que actuar; tener grandes expectativas pero poca acción y soñar despierto solo hará que las esperanzas se desvanezcan.
Hacer significa llevar a cabo acciones concretas. Esto incluye tanto actuar por uno mismo como liderar a otros, movilizar y organizar, para que todos colaboren y hagan bien las cosas. En cualquiera de los casos, se necesita actuar personalmente y esforzarse para completar la tarea.
Acostado en la cama haciendo grandes sueños de primavera y otoño, las cosas buenas no sucederán automáticamente.
Para las cosas que no sabes cómo hacer, o no quieres ponerlas en acción, o no puedes hacerlas debido a tu habilidad y energía, no tengas expectativas poco realistas ni esperanzas ilusorias para el resultado de las cosas desde el fondo de tu corazón.
En términos de inversión, si no tienes el capital y la capacidad de ganar 100 millones, no esperes ganar 100 millones. Si no tienes la capacidad de soportar las dificultades del mercado y obtener flujo de caja, y no tienes la resistencia para moverte a través del ciclo, entonces no esperes poder desembarcar acumulando pan plano. Si no tiene una red de primer nivel para obtener una cuota y no tiene la capacidad de obtener chips gratis en la plataforma, entonces no espere hacerse rico con la fiesta del proyecto de imitación. Si no tienes una excelente velocidad y capacidad de respuesta de la información interna, y no tienes una gran base de fans que responda a todas las llamadas, entonces no envidies a los KOL que ganan mucho dinero gritando monedas meme individuales.
En el trabajo, no solo debes proponer ideas, hacer comentarios o sugerencias; por muy buenas que sean tus ideas y por muy bien que las expreses, al final solo son palabras vacías. No importa si eres el jefe o un empleado, si no puedes convertir tus palabras en acciones, entonces tus ideas no se materializarán. Dado que no se materializarán, desde el principio, tus ideas no tienen ningún sentido. Hablar sin llevar a cabo ideas no es trabajo, es solo una actuación.
En la vida, si no quieres hacer algo, o si no puedes hacerlo, no esperes que nadie más pueda hacerlo. Por ejemplo, si hoy llegaste cansado del trabajo y no quieres limpiar, pero esperas que tu pareja lo haga al llegar a casa, es muy probable que te encuentres con que ella también no quiere limpiar. Así, pueden surgir conflictos. Si tú no quieres limpiar o no puedes hacerlo, lo mejor es no esperar que la limpieza se realice hoy. Quizás deberías dejarlo pasar, ¿qué pasa si un día no limpias? ¡Quizás el próximo día, cuando ambos estén descansados y de buen humor, puedan limpiar juntos!
Hay personas que invierten y siempre se quejan de que el mercado es una porquería, que las estafas son muy severas, que las plataformas son oscuras y que los KOL son engañosos. Esto es lo que les lleva a no solo no ganar un millón, sino también a perder todo su capital. En realidad, si no tienes capital, ni conocimientos, ni habilidades, no sabes invertir y mucho menos especular, es mejor no esperar que la suerte de hacerse rico de la nada te caiga del cielo.
Hay personas que son jefes y pasan todo el día insultando a sus empleados llamándolos tontos, criticando que no pueden ganar mil millones para ellos. En realidad, tú mismo no tienes la capacidad de ganar mil millones, ¿por qué esperar que un empleado contratado con un salario de 3000 al mes pueda ayudarte a ganar eso?
Hay personas que no pudieron ingresar a Peking University o Tsinghua University, pero se sienten frustradas al ayudar a sus hijos con sus estudios, esperando ciegamente que ellos sean sobresalientes y logren entrar a Peking University o Tsinghua University. ¿Por qué pensar que un hijo que heredó tus genes debe tener éxito en un examen de ingreso que tú mismo no pudiste aprobar?
El dolor y el desgaste provienen de expectativas erróneas sobre los objetivos.
La vida no debe estar orientada a objetivos. De lo contrario, o te sientes ansioso, o simplemente no tienes interés en hacer las cosas. Porque los objetivos son demasiado altos, o porque no puedes ver con claridad si hay posibilidad de alcanzarlos en el futuro.
La vida debería estar orientada hacia el proceso y hacia los intereses, para poder alcanzar la felicidad.
En este problema, la gestión moderna "hace mucho daño". Hay una teoría importante en la gestión llamada "gestión por objetivos" (managed by objectives). En pocas palabras, se trata de utilizar herramientas como KPI y OKR para convertir las expectativas del jefe o del nivel superior de gestión en los objetivos del nivel inferior de ejecución. Luego, se impulsa el logro de los objetivos a través de un sistema de incentivos que combina recompensas y castigos.
Si el objetivo es inalcanzable, entonces después de esforzarte solo experimentarás el dolor del fracaso; si el objetivo es alcanzable, entonces podrás lograrlo sin importar si tienes un objetivo o no.
El verdadero éxito es como el número 100...0, el esfuerzo solo agrega ceros al final, pero lo que realmente determina el resultado final, si es un gran número o cero, es el 1 al principio, y ese 1, a menudo no es decidido por ti.
Es como invertir en BTC. Lo único que puedes hacer es comprar, mantener y esperar. En cuanto a las ganancias o pérdidas, si te haces rico o pierdes todo, depende del precio futuro de BTC, y casi no puedes decidir nada sobre el precio futuro de BTC. Solo puedes aceptar, no puedes esperar.
Establecer un objetivo para tu inversión es como esperar que BTC llegue a 1 millón de dólares el próximo año, es una esperanza inútil. Si puede llegar, lo hará, ya sea que lo esperes o no; si no puede llegar, no lo hará, ya sea que lo esperes o no.
Por el esfuerzo en la causa, los resultados dependen del destino.
Los objetivos pueden ser acciones, como escribir un artículo todos los días, o invertir en BTC una vez a la semana, etc. Los objetivos no pueden ser resultados, como tener 1 millón de seguidores en 3 años, o ganar 100 millones en 5 años, etc.
No tener expectativas, no establecer metas, es como Satoshi Nakamoto al inventar BTC, que no tenía la expectativa de que BTC alcanzara 100,000 dólares en un año determinado, ni 1,000,000 de dólares en otro. Lo único que estableció para BTC fue que aproximadamente cada 10 minutos se generara un bloque y se emitiera una BTC. El resto, se deja al tiempo.
No tener la voluntad de hacerlo, o no poder hacerlo por uno mismo, pero aún así esperar que las cosas se logren de acuerdo con sus propias expectativas, por lo que, por supuesto, se lleva una gran decepción y se cae en el desgaste mental.
Tres, no tener expectativas de doble estándar.
Por último, una categoría de desgaste mental es establecer estándares dobles en las expectativas sobre las cosas.
Al considerar que el gran pastel es demasiado caro, comprar una moneda de aire de pequeña capitalización, pero esperar que suba de manera constante como el gran pastel.
Contarle sus secretos a una amiga chismosa de la oficina, pero pensar que ella guardará el secreto.
Encontré a un chico cálido y comprensivo, pero espero que solo sea cálido conmigo y que sea frío como el hielo con los demás.
Todo esto en esencia espera la aparición de dobles estándares, y además, solo de la parte buena y hermosa para uno mismo. ¿No es acaso desear lo bonito, simplemente esperar cosas buenas?
Cualquier rasgo de cualquier persona o cosa es al mismo tiempo una virtud y un defecto. Las virtudes y los defectos son en realidad dos caras de la misma moneda, inseparables. Si quieres obtener sus virtudes, necesariamente también obtendrás sus defectos. Si no quieres aceptar sus defectos, tampoco podrás disfrutar de sus virtudes.
Un líder que tiene altos estándares puede ser un líder que comparte beneficios. Un líder que es permisivo también puede ser un líder que no tiene muchos beneficios que compartir.
Una pareja trabajadora y ambiciosa puede ser también una pareja que no tiene tiempo para el hogar. Una pareja que siempre obedece y no tiene opinión propia también puede ser una pareja que es fácilmente manipulada y controlada por los demás.
Una moneda de perro que ha experimentado un aumento continuo y ha llamado la atención de muchos, puede ser también la que más fuertemente ha caído en una liquidación. Un proyecto de altcoin con grandes instituciones de inversión involucradas y un equipo de proyecto lujoso, puede ser también un proyecto de altcoin donde los internos tienen un alto control de los tokens y donde la presión de venta al desbloquear es muy alta.
Solo ver el lado de las cosas que es beneficioso o que te gusta, mientras se ignora el lado que es desfavorable o que odias, e incluso esperar que las cosas o las personas solo puedan mostrar las ventajas de una característica y no sus desventajas, a menudo llevará a la decepción y al resentimiento hacia la realidad, lo que resulta en un desgaste mental a largo plazo.
En resumen, antes de actuar, considera bien las consecuencias; una vez que lo hagas, no te aferres al resultado, acepta lo que sea el resultado. No hables en vano, actúa de manera efectiva y realista, no te pongas metas poco realistas, no solo pienses en el lado positivo y ignores el negativo, prepárate para aceptar las dos caras de las personas y las situaciones. En pocas palabras, acepta la realidad, no te quejes, sueña menos y trabaja más, eso es un buen remedio para tratar la fatiga mental.